{"id":18861,"date":"2022-04-01T10:32:40","date_gmt":"2022-04-01T08:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ossby.com\/la-bonne-hauteur-de-selle-sur-le-velo-conseils-pratiques\/"},"modified":"2024-07-20T17:26:47","modified_gmt":"2024-07-20T15:26:47","slug":"la-bonne-hauteur-de-selle-sur-le-velo-conseils-pratiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ossby.com\/fr\/la-bonne-hauteur-de-selle-sur-le-velo-conseils-pratiques\/","title":{"rendered":"La bonne hauteur de selle sur le v\u00e9lo : conseils pratiques"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18861\" class=\"elementor elementor-18861 elementor-1235\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e8e8b4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4e8e8b4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cbf58c\" data-id=\"6cbf58c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-296a761 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"296a761\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous vous \u00eates lanc\u00e9 dans la possession d\u2019un v\u00e9lo, vous devez savoir \u00e0 quel point il est important de se sentir \u00e0 l\u2019aise et confiant lorsque vous conduisez votre v\u00e9lo. Pour profiter au maximum de cette exp\u00e9rience et \u00e9viter les blessures, il est essentiel de s\u2019assurer que le v\u00e9lo est correctement configur\u00e9 pour vous.<\/p>\n<p>L\u2019un des facteurs cl\u00e9s pour y parvenir est de <b>s\u2019assurer que la hauteur de votre selle est parfaite<\/b>. Dans cet article, nous allons explorer l\u2019importance de la hauteur de la selle sur le v\u00e9lo et vous aider \u00e0 trouver la position parfaite pour vous.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7213ae7 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"7213ae7\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;],&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette page.&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_widescreen&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tIndex\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__7213ae7\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Ouvrir la table des mati\u00e8res\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__7213ae7\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Fermer la table des mati\u00e8res\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"elementor-toc__7213ae7\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e594094 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e594094\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pourquoi est-il important de bien r\u00e9gler la hauteur de la selle ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-736d56a elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"736d56a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Une <strong>hauteur de selle appropri\u00e9e est tr\u00e8s, tr\u00e8s importante<\/strong>, car elle vous donnera une conduite plus efficace.<\/p>\n<p>D\u2019une part<strong>, il vous permet d\u2019optimiser la puissance de p\u00e9dalage et de transf\u00e9rer efficacement la force<\/strong>. Il faut tout donner, mais avec <em>sensation.<\/em> Non seulement <strong>cela augmente votre vitesse,<\/strong> mais cela r\u00e9duit \u00e9galement <strong>la fatigue musculaire et am\u00e9liore votre endurance.<\/strong> De plus, une posture correcte gr\u00e2ce \u00e0 la bonne hauteur de selle peut pr\u00e9venir les douleurs et l\u2019inconfort \u00e0 long terme, tels que les douleurs lombaires ou les contractures.<\/p>\n<p>Cependant, <strong>une selle dans la mauvaise position posera des probl\u00e8mes et rendra<\/strong> votre balade \u00e0 v\u00e9lo tr\u00e8s inconfortable. Par exemple, une selle trop basse entra\u00eenera une extension insuffisante des jambes lors du p\u00e9dalage, ce qui peut causer beaucoup de stress sur les genoux. Une selle trop haute peut entra\u00eener une oscillation excessive du bassin et contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de bas du dos et de bas du dos.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3953ab elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c3953ab\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"429\" src=\"https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/OSSBY-GEO-altura-del-sillin.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-12307\" alt=\"Altura sill\u00edn - Ossby GEO\" srcset=\"https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/OSSBY-GEO-altura-del-sillin.jpg 600w, https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/OSSBY-GEO-altura-del-sillin-300x215.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4250ff elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a4250ff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e9thodes pour amener la selle \u00e0 la bonne hauteur<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01f1f7a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01f1f7a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En faisant une recherche rapide sur Google sur \u00ab&nbsp;comment r\u00e9gler la hauteur correcte de la selle de v\u00e9lo&nbsp;\u00bb, vous avez s\u00fbrement trouv\u00e9 diff\u00e9rentes m\u00e9thodes ou m\u00e9thodes. Ci-dessous, nous passons en revue les plus courants afin que vous puissiez choisir celui que vous aimez le plus et celui qui vous convient.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a7d99a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a7d99a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Distance entre l\u2019entrejambe et le sol<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19f2c92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19f2c92\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-4c81131 );\">Procurez-vous un ruban \u00e0 mesurer et un marqueur, et nous ferons les choses d\u00e8s le d\u00e9but \u00e0 travers les param\u00e8tres suivants <\/span><b style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-4c81131 );\">pour faire une mesure correcte :<\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0350b1a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0350b1a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong>Mesurez la distance entre votre entrejambe et le sol<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Cette mesure sera la base pour bien le faire. Vous pouvez<b> vous allonger les pieds \u00e0 plat contre le mur et faire une marque sur le sol \u00e0 la hauteur de votre entrejambe<\/b>. Ensuite, mesurez la distance entre ce point et le mur et vous avez termin\u00e9. (Si cela ne vous d\u00e9range pas de faire une petite marque sur le mur, vous pouvez le faire debout &#8211; et appuy\u00e9 contre le mur)<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b486e85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b486e85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong>Multipliez la distance pr\u00e9c\u00e9dente par 0,88<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Selon diff\u00e9rentes \u00e9tudes, la hauteur correcte de la selle est <b>de 88% de la hauteur de votre entrejambe<\/b>. Par exemple, si la distance jusqu\u2019\u00e0 votre entrejambe est de 100 cm, l\u2019id\u00e9al sera de 88 cm. La science pure. Maintenant, utilisez cette mesure que vous avez prise pour mesurer la distance par rapport au sol et ajustez la hauteur de la selle du v\u00e9lo pour qu\u2019elle corresponde \u00e0 la distance que vous avez calcul\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Cette m\u00e9thode est celle qui accr\u00e9dite de nombreuses \u00e9tudes de biom\u00e9canique li\u00e9es au cyclisme. Cela se refl\u00e8te \u00e9galement dans les <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Christian-Vaast\/e\/B004MSQ19A%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share\" class=\"broken_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">livres<\/a> de l\u2019entra\u00eeneur physique Christian Vaast.<\/p>\n<p>Et comme vous avez le m\u00e8tre ruban \u00e0 port\u00e9e de main pour mesurer la hauteur de la selle, vous pouvez vous faire une id\u00e9e du petit espace que <a href=\"https:\/\/ossby.com\/la-mejor-bicicleta-plegable-que-debe-tener\/\">prend le meilleur v\u00e9lo pliant \u00e9lectrique<\/a>.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd18a58 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cd18a58\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e9thode du talon<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c66e659 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c66e659\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>C\u2019est l\u2019une des m\u00e9thodes les plus rapides et les plus simples et elle est bas\u00e9e sur l\u2019extension du genou. De plus, vous n\u2019avez pas besoin d\u2019effectuer de calculs ou de mesures.<\/p>\n<p>Sur le v\u00e9lo et assis, cette m\u00e9thode consiste \u00e0 r\u00e9gler la hauteur de la selle afin de pouvoir poser son talon sur la p\u00e9dale \u00e0 son point le plus \u00e9loign\u00e9 (vers le bas et un peu en avant). Lorsque votre jambe est \u00e9tendue, votre talon doit toucher la p\u00e9dale sans forcer votre jambe ou votre hanche. Ensuite, lorsque vous placez le centre de votre pied sur la p\u00e9dale, votre jambe doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9e dans la position la plus basse.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4b5dc7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d4b5dc7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hauteur de taille<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd4f202 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fd4f202\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Cette m\u00e9thode est celle que nous recommandons le moins, car elle<\/strong> peut donner une approximation de la bonne hauteur, mais elle n\u2019est peut-\u00eatre pas la plus correcte. Il consiste \u00e0 se tenir parall\u00e8le au v\u00e9lo et \u00e0 \u00e9lever la hauteur de la selle jusqu\u2019\u00e0 votre taille. Comme nous vous l\u2019avons dit, c\u2019est l\u2019un des moyens les plus rapides (surtout si vous n\u2019avez pas le temps ou n\u2019utilisez pas un service de v\u00e9lo partag\u00e9), mais v\u00e9rifiez que la longueur des jambes lorsque vous p\u00e9dalez est correcte.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c726d5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6c726d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/altura-sillin-ossby-geo.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-12313\" alt=\"Ossby GEO altura sill\u00edn\" srcset=\"https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/altura-sillin-ossby-geo.jpg 800w, https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/altura-sillin-ossby-geo-600x338.jpg 600w, https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/altura-sillin-ossby-geo-300x169.jpg 300w, https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/altura-sillin-ossby-geo-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7673fb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b7673fb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conseils pour la hauteur de la selle de v\u00e9lo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ae26dc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ae26dc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Voici quelques conseils suppl\u00e9mentaires pour mesurer et ajuster la hauteur de la selle de v\u00e9lo :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Angle de selle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>En plus de la hauteur, l\u2019angle de la selle est \u00e9galement crucial. Un angle inappropri\u00e9 peut causer de l\u2019inconfort et de la pression dans les zones sensibles. Ajustez l\u2019angle de la selle de mani\u00e8re \u00e0 ce qu\u2019elle soit de niveau. Un niveau \u00e0 bulle peut \u00eatre utile pour y parvenir.<br \/><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-4c81131 );\">Il est pr\u00e9f\u00e9rable de le garder compl\u00e8tement plat ou avec un \u00e9cart n\u00e9gatif minimum d\u2019un degr\u00e9. En d\u2019autres termes, le <em>nez<\/em> de la selle peut \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement sur\u00e9lev\u00e9 (entre 0,5 cm et 1 cm).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ajustement progressif<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Faites de petits changements et de courts tests pour \u00e9valuer la diff\u00e9rence de sensation pendant la conduite.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9coutez votre corps<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Votre propre corps est un excellent indicateur de la hauteur id\u00e9ale de la selle. Si vous allez mal, vous le saurez dans peu de temps \u00e0 cause d\u2019une tendinite ou d\u2019un mal de dos. Faites attention aux signes d\u2019inconfort, de douleur ou de tension lorsque vous p\u00e9dalez. Si vous ressentez une g\u00eane dans les genoux, le dos ou les fesses, vous devrez peut-\u00eatre ajuster la hauteur.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Maintenir une flexion naturelle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Assurez-vous que vos genoux sont l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9s lorsque vous p\u00e9dalez. Le maintien d\u2019une l\u00e9g\u00e8re flexion des genoux permet de r\u00e9duire le risque de blessure et d\u2019am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 du p\u00e9dalage. Si vos genoux sont compl\u00e8tement \u00e9tendus, la selle du v\u00e9lo est probablement trop haute.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9f\u00e9rences de professionnels<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 un cycliste professionnel et que vous passez de nombreuses heures sur le v\u00e9lo, vous aurez probablement besoin d\u2019une \u00e9tude biom\u00e9canique d\u2019une clinique ou d\u2019un professionnel. Ils vous donneront des recommandations sp\u00e9cifiques en fonction de votre type de v\u00e9lo et de votre style de cyclisme.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Effectuez des ajustements p\u00e9riodiques<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Votre corps peut changer avec le temps, il est donc important de v\u00e9rifier et d\u2019ajuster r\u00e9guli\u00e8rement la hauteur de votre selle. Les changements de flexibilit\u00e9, de poids ou de style de p\u00e9dalage peuvent n\u00e9cessiter des modifications de la position de la selle pour maintenir le confort.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab5862e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab5862e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La bonne hauteur de selle est essentielle pour une exp\u00e9rience de cyclisme confortable et s\u00fbre. Prendre le temps de bien ajuster la hauteur de la selle en fonction de vos besoins peut faire une grande diff\u00e9rence en termes de confort et de performance \u00e0 v\u00e9lo<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-4c81131 );\">. Exp\u00e9rimentez diff\u00e9rentes m\u00e9thodes et param\u00e8tres jusqu\u2019\u00e0 ce que vous trouviez la position qui vous offre la meilleure exp\u00e9rience de cyclisme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-4c81131 );\">Maintenant que vous savez comment r\u00e9gler la hauteur de votre <em>si\u00e8ge<\/em> de v\u00e9lo, vous pouvez consulter cet article pour savoir <a href=\"https:\/\/ossby.com\/por-donde-deben-circular-las-bicicletas-en-ciudad\/\">comment faire du v\u00e9lo dans les villes espagnoles<\/a>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apprenez \u00e0 r\u00e9gler la hauteur de la selle correctement et en toute s\u00e9curit\u00e9, \u00e9vitant ainsi les blessures ou une \u00e9ventuelle g\u00eane lors du p\u00e9dalage pendant un certain temps.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12250,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[305,307],"tags":[374],"class_list":["post-18861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-et-informations-pratiques","category-cyclisme-urbain","tag-hauteur-de-la-selle"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/ossby.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Altura-del-sillin-ossby-geo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ossby.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}